¿Que es la hipnosis?

La hipnosis en psicoterapia, también conocida como hipnoterapia, es una técnica que implica inducir a una persona a un estado de concentración y atención intensamente focalizada. En este estado, la persona se vuelve más abierta a sugerencias y más capaz de explorar recuerdos y emociones que podrían estar ocultos de su conciencia normal³. La hipnosis se utiliza para tratar una variedad de problemas, incluyendo el manejo del dolor, la ansiedad, las fobias y los trastornos del sueño.

Creencias erróneas sobre la hipnosis y la realidad

1. Pérdida de control:
- Mito: Se cree que bajo hipnosis, la persona pierde el control y puede ser manipulada para hacer cosas en contra de su voluntad.
- Realidad: Durante la hipnosis, la persona mantiene el control y no hará nada que vaya en contra de sus valores o deseos.

2. Estado de inconsciencia:
- Mito: Se piensa que la hipnosis es un estado de inconsciencia similar al sueño.
- Realidad: La hipnosis es un estado de atención focalizada y relajación, pero la persona permanece consciente y puede recordar lo que sucede durante la sesión.

3. Revelación de secretos:
- Mito: Existe la creencia de que bajo hipnosis, la persona revelará todos sus secretos.
- Realidad: La persona no dirá nada que no quiera compartir conscientemente. La hipnosis no es un suero de la verdad.

4. Memoria mejorada:
- Mito: Se cree que la hipnosis puede mejorar la memoria y ayudar a recordar eventos olvidados con precisión.
- Realidad: Aunque la hipnosis puede ayudar a acceder a recuerdos, no garantiza la precisión de estos recuerdos y puede incluso generar falsos recuerdos.

5. Poderes especiales del hipnotizador:
- Mito: Se piensa que los hipnotizadores tienen poderes especiales o mágicos.
- Realidad: Los hipnotizadores son profesionales capacitados que utilizan técnicas basadas en la ciencia para inducir el estado hipnótico.

La hipnosis es una herramienta valiosa en psicoterapia cuando se utiliza correctamente y con un entendimiento claro de sus capacidades y limitaciones.